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Hatha-Yoga bedeutet: Flexibilität, Kraft und Gleichgewicht zu trainieren. Es ist unter anderem ideal, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Dehn- und Kräftigungsübungen vertreiben Verspannungen. Atem- und Entspannungsübungen tragen zusätzlich zum Wohlbefinden bei.

Die Kurszeiten entnehmen Sie bitte der Rubrik "Kurse/Übungsgruppen".

Zu den Kursen mitzubringen sind: eine Gymnastik- oder Yogamatte, eine Decke und/oder Kissen (für die Entspannungszeit).

 

Yoga Nidra ist eine der machtvollsten Methoden der Tiefenentspannung. Es beruhigt den Geist, hellt die Gefühle auf und bringt Klarheit in das Leben. Dabei ist Yoga Nidra sehr einfach durchzuführen und wird im Liegen ausgeführt.

 

LionKids - was wollen wir mit LionKids für unsere Kinder erreichen:

«Selbstsicherheit/Selbstbehauptung:
  Mehr Stärke, Mut, Selbstvertrauen, Selbstverteidigungsfähigkeit
«Starker und gesunder Körper:
  Mehr Bewegung und Körperbewusstsein
«klarer Verstand/großes Herz und feiner Charakter: Vermittlung von Werten und geistigen Fähigkeiten
«Ganz viel Spaß und Freude
 
 
Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger Yoga-Stil, den du hauptsächlich in lang gehaltenen, liegenden oder sitzenden Asanas (Stellungen) ausübst. Mit Yin Yoga kommst du in die totale Entspannung, was auf das lange Halten der Asanas beruht.

„Wer sich im Yoga übt, wird von Schmerz und Kummer befreit, er lebt sein Leben ganzer Fülle und echter Freude.“
Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar

 

NEU nächster workshop am ... (Termin kommt) zu  "Mudras und Mantren"  in Dieburg. Ein Mudra ist eine Geste mit großer Wirkung, die vor allem in Meditation und Yoga eine wichtige Rolle spielt. Mantra singen ist eine Technik mit hoher Entspannungswirkung. Die Resonanzen der Klänge führen hierbei zu tiefen meditativen Erlebnissen. Dauer ca. 1 Stunde und der Energieausgleich beträgt 10 Euro. Beginn ist um 17.00 Uhr.